Das Eiweiss Potenz steigern soll ist eine allseits bekannte Volksweisheit. Doch tatsächlich regt der Genuss von viel Eiweiss zwar die Spermaproduktion an, steigert aber nicht die Potenz.
Umgekehrt kann jedoch der Mangel an Eiweiss zu einer verringerten Spermaproduktion führen, was sich im Extremfall negativ auf die Potenz auswirken kann.
Für die Steigerung der Potenz benötigt der Körper jedoch das Hormon Testosteron. Zink ist für den Testosteronhaushalt ein wichtiger Zusatzstoff. Daher steigert der Verzehr von Zink und Eiweiss Potenz.
Ein weiterer wichtiger Punkt zur Steigerung des Testosteronspiegels ist Kraftsport. Langfristig und regelmäßig betrieben wird durch Kraftsport die Testosteronausschüttung des Körpers angeregt. Zum Aufbau der Muskeln benötigt der Körper unter anderem wiederum Eiweiss und Zink.
Viele natürliche Eiweisse sind jedoch mit Fett gekoppelt. Da durch Fettzellen ein Enzym produziert wird, welches Testosteron umwandelt, sollte bei der Wahl des Eiweisses genau hingeschaut werden. Qualitativ gute Eiweisse findet man in vielen Fischspeisen wie Muscheln und Austern. Positiv zu erwähnen ist bei diesen Speisen wieder das Vorhandensein von Zink.
Die Aussage, dass Eiweiss Potenz steigert ist also nur bedingt richtig, enthält aber auch einen Kern Wahrheit.