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veröffentlicht: 24.06.2008 |
Autor: xx-well.com
Rubrik: Diät | Leser bisher: 433 | ohne Bewertung
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Jeder, der sich schon einmal ernsthaft mit dem Thema Diät beschäftigt hat, ist dabei sicher auch auf den Begriff Diät Tagebuch gestoßen. Was hat es mit so einem Diät Tagebuch auf sich? Wer benötigt es? Wofür ist es gut?
In einem Diät Tagebuch können Sie jederzeit festhalten, wie es Ihnen geht. Sie können sich in dem Tagebuch alles von der Seele schreiben - nicht nur Negatives, wenn Sie mal Schwierigkeiten haben, die Diät durchzuhalten, sondern auch Positives. Das gibt die Möglichkeit, in kritischen Phasen immer wieder nachzulesen, wie Sie es in guten Zeiten geschafft haben, weiter motiviert und erfolgreich zu bleiben.
Darüber hinaus können Sie Ihren Diät-Alltag mit dem Diät Tagebuch besser im Blick behalten und Ihre persönlichen Ziele so besser erreichen. Sie protokollieren Ihr Gewicht, notieren, was Sie gegessen und wie oft Sie Sport getrieben haben. Manch einer ist da schon sehr erstaunt, was alles so zwischendurch genascht wurde. Viel Essbares landet so unbewusst im Magen, dass es leicht in Vergessenheit gerät.
Vielfach gibt es auch in Diät-Foren oder im Zuge einer Online-Diät interaktive Tagebücher, die Sie dabei unterstützen, Ihrem Ziel näher zu kommen. Diese sind dann häufig öffentlich, das bedeutet, auch für andere User einsehbar. Vorteil: Auch Sie können die Tagebücher der anderen lesen – und von ihren Tipps und Tricks profitieren und so Kraft und Motivation schöpfen.
Wenn Sie mehr über das Thema Diät wissen möchten oder einen Blick in die Tagebücher in einem Forum werfen möchten, dann ist die Seite Diät.com zu empfehlen.
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